अपने मुंह को अच्छी तरह साफ करने के 4 आसान तरीके

माउथवॉश और टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें

“मुंह में बैक्टीरिया को कम करने में मदद करने के लिए माउथवॉश महत्वपूर्ण है; हालांकि, आप जो उपयोग करते हैं वह महत्वपूर्ण है, “डॉ। फील्ड कहते हैं, जो सक्रिय क्लोरीन डाइऑक्साइड के साथ एक का उपयोग करने की सलाह देते हैं। क्रेस्ट के अनुसार, क्लोरीन डाइऑक्साइड गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए जाना जाता है और इसे पीने के पानी में सुरक्षित रूप से कीटाणुरहित और दुर्गन्ध के लिए उपयोग किया जाता है। , यदि अंतर्ग्रहण किया जाता है तो सामग्री की थोड़ी मात्रा आम तौर पर हानिरहित होती है। हालाँकि, यदि आप घटक से बचने की कोशिश कर रहे हैं, तो कोशिश करें हैलो स्वाभाविक रूप से स्वस्थ एंटी-जिंजिवाइटिस माउथवॉश ($6 और रिफिल करने योग्य बैग पैकेजिंग कचरे को कम करने के लिए भी उपलब्ध हैं), जिसमें एलोवेरा, ऑर्गेनिक नारियल तेल, पुदीना, और जाइलिटोल, एक प्राकृतिक स्वीटनर युक्त शाकाहारी फॉर्मूला है।

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अपने दांतों को ब्रश करने के विकल्प के रूप में माउथवॉश का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। वास्तव में, कई दंत चिकित्सक उन्हें एक साथ उपयोग करने की सलाह देते हैं। “दांत क्षय के लिए आपकी व्यक्तिगत संवेदनशीलता के आधार पर, कुछ लोगों को हर बार अपने दांतों को ब्रश करने के लिए माउथवॉश का उपयोग करना चाहिए, और कुछ इसे केवल एक त्वरित सांस फ्रेशनर के रूप में उपयोग करने के लिए ठीक हैं, जब उन्हें इसकी आवश्यकता होती है,” डॉ। गोल्डस्टीन। “यदि आपके दाँत खराब हो रहे हैं और 25 से 65 वर्ष की आयु के बीच हैं, तो संभवतः आपको टूथपेस्ट के अलावा एक केंद्रित माउथवॉश से लाभ होगा।”

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